К чему ведет привычка осуждать: шаг к переменам

В этой статье я хочу дать вам очень серьезное домашнее задание! Моя строгость — конечно шутка, но с очень большой долей правды. В конце статьи вы это задание получите. Также здесь я поделюсь своим опытом выполнения такого задания, который принес в мою жизнь реальные перемены.

Незаметная привычка мыслить…
Я уже много раз отмечала как многие изменения, о которых так сильно мечтаешь, разбиваются о привычку.
Именно привычки стоят на пути перемен.
Даже если за переменами стоят новые осознания, новые взгляды и духовное развитие.
Особенно переменам мешает такая привычка как мыслить определенным образом.

Мысль материальна. Только совсем маленький ребенок в нашем мире этого не знает. Сначала мы в это верим. Потом проверяем, формируя намерение. Потом убеждаемся, обсуждаем, рассказываем и уже знаем это (проверьте, я не знаю никого кто уже не убедился бы в материальности мысли на практике).

Но интересно, что даже зная силу наших мыслей, мы продолжаем сами продуцировать мысли, которые вносят в нашу жизнь негатив. Зачем? — возникает логичный вопрос. Да потому что причина и следствие часто сильно разделены по времени и мы просто не замечаем или не предаем этому особого значения. Нам кажется, что становится реальным только то что мы мыслим специально и то, что проявляется тут же. А остальное — совпадение. Но это не так.
Все наши мысли имеют энергию. Каждая мысль имеет силу, чтобы реализоваться. Она является семенем, которое мы бросаем в землю. И когда из него вырастает нечто невкусное, мы потом удивляется — откуда это? Это посадили мы. Иногда для того, чтобы семя проросло, нужна критическая масса семян. Одного недостаточно. Но когда масса набирается, мы наблюдаем сначала ростки (они нам как правило не очень то интересны), а потом и плоды. С мыслями так же.

Привычка мыслить негативно, критиковать, осуждать людей и мир неотъемлемо влилась в нашу повседневную жизнь. Человек ругает и ругает что-то. Гораздо чаще чем хвалит. Часто не замечая этого и не управляя в своей голове. Как будто пульт управления отдан кому-то еще.
Какой итог этого беспамятства? Представьте, что вы приходите на какой-либо семинар, узнаете о себе и о мире нечто удивительное и новое, впечатляетесь и решаете изменить то, что давно этого требует. Но! Вы не замечаете, что забыли сменить привычку мыслить негативно. И что тогда вскоре проявится в вашей жизни? Да, именно так. Все негатив ваших мыслей. Что посеяли, как говорится, то и получили. Я, например, это проходила.
Меняем привычку осуждать…
Дальше речь пойдет об изменении привычки судить, осуждать, критиковать других людей и о результате, который я получила благодаря этому.

Это конечно потребовало от меня внутренних усилий, но я была удивлена тому, как быстро они отозвались в окружающем мире.

Когда я стала следить за своими мыслями, я была сильно впечатлена количеством негативных мыслей и их явным превосходством над позитивными. Как будто незримой целью моей жизни было как можно больше наполнить ее негативом. 

Я стала отмечать, как много и часто я осуждаю и критикую кого или чего-либо. И как естественно это было для меня. Как просто я это делала. Больше того….

После перемен, произошедших во мне, я стала делиться ими с другими и натолкнулась на огромное удивление на лицах людей. Они говорили: Как можно не судить? А если бесит? Злит? Если ведет себя ужасно? А если последствия для всех окружающих жуткие?

Осуждение других — наша важная привычка! 

Мы без нее себя не представляем. В осуждении другого мы видим что-то ценное для себя. Задумайтесь например прямо сейчас: Чему именно для вас служит эта привычка судить другого? Ради чего вы преданно храните эту привычку? Ответьте лично себе на этот вопрос — проводник к трансформации.

А теперь следующий вопрос: Задумывались ли вы когда-нибудь, кого вы осуждаете на самом деле, когда критикуете другого человека?

Как-то в теме «Лучи света» (в группе Школа Хеллингера в Одноклассниках), я прочитала такую фразу Берта Хеллингера:

«То, что мы осуждаем остается с нами в награду за это» 

Так и есть.

Если мы заметили что-то в другом человеке, значит это присутствует в нас, в нашей энергии, в нашем опыте или опыте предков, в той или иной степени, в той или иной форме. Если бы этого не было в нас, мы бы это не заметили. Так мы устроены…

Человек имеет уникальную возможность видеть в зеркале не только то, что скрыто от глаз в своем теле, но и то, что скрыто от осознания в своей душе. Только для этого он использует не физическое, а психическое зеркало. Знаете, что является этим зеркалом? Другие люди! Подробнее об этом вы можете почитать в моей статье: «Заглянуть в тайны Души: кто поможет».

Именно поэтому, когда мы осуждаем другого, мы осуждаем свое отражение, себя.

Мы не замечаем этого, но осуждая и критикуя, мы находимся под собственным прессингом. И вместо того, чтобы меняться, мы наполняем свою жизнь негативом. Вам кажется это делают другие? Нет. Вы сами.

Следовательно, остановив поток осуждений, мы освобождаем от негатива прежде всего себя!
Готовы для себя на такой подвиг?

Как остановить осуждение и критику…
Открою вам секрет. Сложного в этом ничего нет.

Мне эксперимент удался, хотя я и сомневалась немного. Я думала, что если этой привычке так много лет, значит изменить ее крайне сложно. Оказалось , нет…
Самой главной помощницей в этом деле как всегда стала самодисциплина!
Без этой доброй и верной помощницы не проходит не одна серьезная трансформация.
Именно самодисциплина дает возможность меняться в любой сфере нашей жизни. Именно она позволяет принести в жизнь энергию и радость во всех областях.
Итак, рецепт прост. Просто перестаньте это делать. Не судить значит просто не судить! Никогда. Нет никаких но… Остановите эти мысли, слова и выражения лица. Как хозяин вашего тела и разума. Это ведь ваш разум, не так ли? Или им управляет кто-то кроме вас?

А вот чувства вытеснять не нужно. Они — подарок для нас. Врожденный. При возникновении эмоций, дайте им место в теле, понаблюдав за ними. Если вы не зацепитесь за эти переживания своими мыслями, возвращаясь к ситуации снова и снова, они уйдут быстро. Проверьте! Первый раз всегда удивляет как немного времени нужно чувству. Только место в теле и ясный взгляд.

Итак, примерный алгоритм (жесткого быть не может потому что это не спортивное выступление):
1. Я даю чувству раздражения, неприятия, злости или любому другому возможность полностью развернуться во мне и уйти;
2. Я мысленно говорю каждому чувству «да, ты здесь есть и я вижу тебя»;
3. Я говорю человеку, вызвавшему во мне эти чувства: «в тебе я вижу себя».
Последняя фраза очень отрезвляет. После нее у меня не остается другого выхода кроме как перевести взгляд и все внимание на себя. Теперь я могу увидеть, что есть во мне и на что я никогда не смотрела.

После этого мне вдруг становится важно не убегая побыть в контакте с этим опытом — с неприятными особенностями человека и главное, с чувствами, которые они вызывают.
Мне вдруг важно признать, что эти чувства здесь есть и что они именно такие, какие есть. И я больше не боюсь, я вижу!
Иллюзия перемен…
Человек часто осуждает и критикует внутри себя других в надежде изменить людей и мир, желая видеть их другими.

Я тоже очень хочу, чтобы мир был добрый, справедливый, благородный и все люди стремились к жизни и любви. Но я понимаю, что не могу изменить никого кроме себя. Я понятия не имею, что привело человека к таким взглядам, словам и реакциям, через что он прошел и благодаря чему он стал именно таким. Я даже не знаю что лучше и больше служит жизни — его поведение или мое. И я не вмешиваюсь в его путь. Я меняю себя. Еще немного, потом еще и еще. И тогда есть шанс, что на одного доброго человека станет больше))

Что изменилось…
Первое — это энергия. Она вся остается в моей жизни. Взгляд кардинально меняется.
Представьте, что с этого мгновения все люди вдруг стали правильными. Все и во всем. Вам больше никогда не надо никого оценивать и судить. Все априори правильно и хорошо. Что происходит теперь с вашим вниманием? Вслушайтесь в себя. Куда оно направлено теперь?
Если не надо никого осуждать, взгляд возвращается к самому себе, своим делам. Мне больше не нужно цепляться за кого-то и расходовать на это энергию. И я начинаю действовать! Я вдруг понимаю, что у меня еще слишком много дел, на которые нужна эта энергия. И вся она в моем распоряжении!
Проверьте!
Второе — это внутреннее спокойствие. Оно естественно. Я об этом выше уже говорила. В других мы видим себя. И осуждаем только себя, хотя и не осознаем. И критикуем в других себя!
Как в этом случае с самим собой могло быть спокойно?
Оставляя в покое другим мы постепенно приходим к принятию самого себя.
Проверьте! Это реально работает.
Третье — начало перемен во всем. Этот новый взгляд, направленный на меня саму, а не на мое отражение, с которыми я пыталась бороться много лет, дал возможность увидеть то, что много лет было исключено и не принято. И это вело меня дальше и дальше. Согласие, принятие и примирение с этим сделали возможной мою внутреннюю трансформацию. И это тут же отразилось в зеркалах. Люди вокруг становятся другими. Они отражают то новое, что стало возможным теперь.
Четвертое — оценка и восприятие себя начинает интенсивно расти. Я уже объясняла почему — потому что вы перестаете осуждать и критиковать в других именно себя. И если раньше ваше внимание и соответственно энергия были направлены на негатив, то теперь Вы начинаете обращать внимание на хорошее и приятное.

Проверяйте! Это приятный опыт!
И последнее (из того, что я заметила пока) — мое собственное восприятие жизни стало гораздо позитивнее. Настолько, насколько раньше мои мысли были наполнены негативом. В жизни стало больше радости. И это очень много!
Вывод: Перемены возможны и они в твоих руках.

Мысль материальна. Кто может принести радость и перемены в твою жизнь? Только ты сам. И самодисциплина здесь играет самую главную роль. Просто останови поток негатива в свою жизнь. Это влияет на все сферы жизни!
Не надо мне верить. Проверьте это все!

Ну, а теперь наконец, обещанное домашнее задание:
Прекратите кого-либо осуждать в течение 21 дня! Никого! Ничего! Если сорветесь, начинайте отсчет времени заново! Через 21 день обернитесь и посмотрите — хотите ли вы обратно. Это не веселое задание. Иногда будет не просто. И в этот момент вам решать — все еще вперед или обратно.

А, и не забудьте после этого поблагодарить того, кто провоцировал ваше осуждение. Мысленно скажите каждому из них: «Спасибо». Ведь вы пожинаете то, что когда-то вольно или невольно посадили сами. И эти люди ведут вас к внутренней трансформации, к тому, что вам необходимо в данный момент, к тому, «чтобы становиться более совершенными, теми, кем нам предназначено стать в этой жизни».

С уважением и любовью, Мария Ракитина

Источник: www.joy4life.ru

5